Советы экспертов: как научить ребенка плавать

11 июля 2013 Советы туристу

Лето — время отпусков, пляжей и морского отдыха, и для детей это лучшая пора. Повсюду в воде плещется множество малышей, которых невозможно заинтересовать ничем иным, как купанием. Но что делать, если Ваш ребенок стоит рядышком с мамой и не хочет в воду, потому что не умеет плавать?

Детей можно учить плавать, начиная с 2-3-недельного возраста, когда заживет пупочная рана. Такие малыши с удовольствием купаются и быстрее учатся держаться в воде самостоятельно. Если же Вы решили начать обучение плаванию в дошкольном возрасте, понадобится немного усилий и желания покорять водные просторы.

Вы можете отдать своего карапуза в бассейн, где с ним будет заниматься тренер, а можете попробовать научить его плавать своими силами. Если Вы остановились на втором варианте, начать стоит с занятий в домашней ванне или в надувном бассейне.

Для начала необходимо освоить технику дыхания, ведь это очень важно для будущего пловца. Важно научить ребенка делать вдох и выдох в воде, а также задерживать дыхание. Для этого существует несколько простых упражнений.

1. Положите на ладонь какой-то легкий предмет. Пусть это будет, например, перышко, маленький листик бумаги или листик с дерева. Дальше вместе с карапузом сделайте глубокий вдох и выдохните через плотно сжатые губы, чтобы сдуть предмет с ладони.

2. Набросайте в ванну много мелких игрушек и посоревнуйтесь со своим чадом: дуйте на игрушки, чтобы они поскорее прибились к противоположному краю ванны.

3. Налейте в ванну воды и пусть малыш представит, что он — маленький пескарик, который затаился от хищной щуки. Пусть сделает глубокий вдох и задержит на несколько мгновений дыхание. После этого пусть опустит голову в воду и шумно выдохнет носом и ртом, чтобы напугать и прогнать щуку.

4. Попросите кроху сделать глубокий вдох, вытянуть губы трубочкой и опустить их в воду. Пусть выдыхает, пуская по воде забавные пузыри. Это упражнение пусть проделывает несколько раз с небольшими перерывами для отдыха.

5. Наберите в ванну немного воды и положите ребенка в нее на спину. Руки вытянуты вдоль туловища, ноги прямые, голова приподнята, пусть малыш смотрит на потолок, а Вы поддерживаете его голову руками.

Как закончите с малышом эти несложные упражнения, отправляйтесь на пляж. Теперь можно потихоньку тренироваться в «полевых условиях». Только ни в коем случае не оставляйте ребенка одного в воде!

Конечно, перед тем, как зайти в водоем, убедитесь в его безопасности. На дне не должно быть осколков бутылок, острых камней, битой арматуры или других неприятных сюрпризов. Не должно быть и резких переходов с мели на глубину или ям. Температура воды должна быть не меньше 23 градусов. Кстати, глубина для обучения плаванию пусть будет не больше одного метра: по грудь малышу, лучше вообще по пояс.

Обучающие игры в воде

1. «Поплавки». Понравится такая игра даже взрослому человеку, а ребенок вообще придет в восторг. Пусть малыш присядет под воду, набрав в легкие побольше воздуха, обхватив колени руками, и всплывает на поверхность, как поплавок.

2. «Звезда». Наверняка и в Вашем детстве практиковали такой метод обучения. Суть игры в том, чтобы, стоя ровно в воде, поднять руки вверх и плавно лечь на живот на воду. Конечно, с задержанным дыханием. Дальше нужно развести руки и ноги в стороны и расслабиться, плавно покачиваясь на воде.

3. «Опорный мяч». Для этой игры малышу пригодится надувной мяч, не тонущий в воде. Нужно взять его в руки, лечь на воду и, опираясь на него, плыть, барахтая ногами и стараясь менять направление.

4. «Наперегонки». Эта игра поможет карапузу перемещаться в воде, помогая себе руками и ногами. Захватите с собой из дому плавающие игрушки и положите их на расстоянии 3-4 метров от берега. А теперь бегите к ним наперегонки! Добежав до игрушки, нужно взять ее и вернуться на берег. Побеждает тот, кто собрал больше игрушек.

Теперь уже ребенка можно обучать плавательным движениям. Лучше всего для начинающих подойдет стиль «кроль», потому что с ним руки и ноги работают похожим способом, что и при ходьбе.

Глубина воды должна быть малышу по грудь. Пусть он ляжет на воду, опустит лицо вниз, а для вдоха поворачивает голову в сторону той руки, которая заканчивает гребок. Руками нужно двигать по очереди. Следите за тем, чтобы пальцы были сжаты, а кисть согнута в «лодочки». Когда малыш делает гребок, он должен следить, чтобы рука проходила у него под животом до бедра. Сначала движения можно потренировать на берегу поднимая одну руку вверх, а другую держа вдоль туловища.

И помните: даже если Вам кажется, что карапуз уже полностью освоил технику плаванья, ни в коем случае не оставляйте его одного в воде. Отличного вам лета и морского сезона!

Читайте также